Своевременный отдых орга­низма

Потребность в отдыхе реализуется как от различных нагрузок, в том числе информационных, во время ко­торого восстанавливается энергопотенциал. Отдых как следствие всякой активности является физиологической потребностью. Сам по себе отдых — это удовлетворенность всех потребностей первых двух групп потребностей в пирамиде Маслоу — физиологических и потребности в безопасности.

Отдых можно рассматривать и как инструментальную деятельность организма по усвоению химических веществ, энергетической и нервной реорганизации. Утомление наступает как импульс, а отдых это та замед­ленная активность, которая проявляется как внешняя, видимая пассив­ность, во время которой организм восстанавливает собственный потенци­ал. Идеальная модель отдыха представляет собой соответствие рекреа­ционных потребностей индивида разумному порогу их удовлетворения. Этот разумный порог допускает следующие явления: восстановление фи­зических сил организма, удовлетворение первичных потребностей челове­ка, регулярное удовлетворение физических и духовных потребностей тра­диционными средствами, к которым относятся лечение и профилактика здоровья, релаксация, туризм, физическая рекреация как борьба с гиподи­намией. При этом надо учитывать психологию человека, его индивидуаль­ные особенности и эстетические критерии. Как социально-культурное явление рекреация определяется сово­купностью структурных компонентов, к которым относятся ценностные ориентации личности, мотивированное стремление к удовлетворению ре­акционных потребностей, индивидуальные психологические установки и стили рекреации. Результатом социально-культурной рекреации является улучшение психофизиологического состояния личности.

Комментарии запрещены.